こんにちはマリンブレスです
いつも当ブログをご覧くださりありがとうございます

夏まで後2ヶ月半‥薄着になる準備はできていますか？
私自身、最近暖かくなって来て久しぶりに半袖を着たらヒョエーー！！っとなりダイエットを決意しました（ ;  ; ）

といっても去年の夏私は食べないダイエットで拒食症になりかけるぐらい追い詰められてしまったので、今年の夏は健康的なダイエットをしたいと思います！

そこで大切なのがPFCバランス皆さんご存知ですか？

P（protein)             タンパク質
F (fat)                     脂質
C (carbohydrate)    炭水化物
基本の理想バランスは15：25：60          合計で100になるように摂取します

（計算が結構ややこしいので、気になる方は簡単に打ち出せるサイトなどもありますので是非検索してみて下さい）

私自身の目標は7月1日までに　マイナス５キロ　BMI18,8（現20,6）を目指します

でも！食べることが大好きなので週に一回はチートデイを作り、お店でリンパを流してもらいながらゆっくり2ヶ月半かけて取り組んでいきます！

1人で行うダイエットは心ぼそくすぐ諦めてしまいがちです。私のダイエットが誰かのモチベーションになればと思いブログを書いております　　　　　　　　　ちなみに決意してすぐ誘惑を断つためロック画面ホーム画面を変えました笑

また夏前ダイエット応援企画でお店でも半身リンパのキャンペーンをします！！
ご自身での努力も大切ですが、時には人を頼りリラックス&デトックスするのも大切です是非ご予約ください！！

またホットペッパーでは出ていないのですが私限定（平日のみ）の小顔フェイシャルが5,000円で受けられます！お肌のケアをしながらダイエット相談にも喜んで乗らせていただきます！
是非ラインやお電話でのご予約お待ちしております！